• świadoma zmiana
  • 7 lekcji z książki „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi” Dale’a Carnegie

    DSC_9181

    Książkę „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi” polecam dosłownie każdemu. Bo przez życie przechodzimy na równi z innymi ludźmi i są oni tak samo ważni jak powietrze którym oddychamy. Nie ma, że tak po prostu się od innych odetniesz i będziesz samodzielną jednostką. Potrzebujemy siebie nawzajem, dlatego tak ważna jest umiejętność współistnienia z innymi. Mam […]

  • świadoma zmiana
  • jak zadbać o zdrowy mózg?

    Przez ostatnie miesiące dużo czytałam i uczyłam się na temat ludzkiego mózgu i funkcji poznawczych. Starałam się zapewniać sobie optymalną dietę i dostarczać składników ułatwiających procesy zapamiętywania. Uczyłam się nowych rzeczy, medytowałam, postawiłam na rozwój. Ciekawy eksperyment, którego efekty nijak mogłam porównać, ale powiem szczerze, że pewnego dnia (dosłownie) bolał mnie mózg od nadmiaru informacji! […]

  • świadoma zmiana
  • Dlaczego warto się ruszyć?

    DSC_0661

    Przeciętny człowiek prowadzi siedzący życia. Bo nie ma co się oszukiwać – staliśmy się bardziej wygodni pod każdym względem. I co z tego, że sprawiłeś sobie super wygodny skórzany fotel obrotowy, jak i tak siedzisz zgarbiony, wlepiony w ekran, przez co najmniej 7 godzin dziennie? To smutne. I smutne, że ja się na tym też […]

  • świadoma zmiana
  • SEN – naturalny terapeuta

    DSC_3152

    Powiem szczerzę, że piszę ten tekst trochę wbrew temu co tutaj napiszę. Nie dlatego, że te informacje są wyssane z palca i nie dające efektów. Bo każdy się ze mną zgodzi, że sen jest najmocniejszym narzędziem regenerującym i energetyzującym w naszym życiu, a przestrzeganie paru reguł może znacznie poprawić jakość życia. Tylko no właśnie… trzeba […]

  • świadoma zmiana
  • jak wprowadzić zdrowe odżywianie do naszego życia?

    DSC_5495

    Dzisiaj kończę z gdybaniem i wybujałą filozofią i przechodzę do praktycznych porad odnośnie żywienia. W życiu warto kierować się zasadą – wszystko co ląduje w moim żołądku ma mi służyć. Powinno być dla mnie lekarstwem. Jeżeli świadomie podejdziesz do kwestii żywienia, Twoje życie zmieni się diametralnie. Będziesz czuł się lekko, pełen energii i siły, poprawi się […]

  • życiowo
  • wyzwanie majowe: świadoma zmiana

    DSC_5500

    WSTĘP Cześć wszystkim! Mamy 1 maja. Dzień wyczekiwany przez całkiem długi czas. Postanowiłam bowiem stworzyć wyzwanie, które pozwoli podzielić się wiedzą z innymi. Bo chcę inspirować! Do zmian, do życia, do marzeń, do podróży, do dbania o siebie i innych… Do kochania! Dlatego też zapraszam Was do podjęcia miesięcznego wyzwania ku odnalezieniu i kształtowaniu lepszej wersji siebie. Życiowy […]