• świadoma zmiana
  • Dlaczego warto się ruszyć?

    DSC_0661

    Przeciętny człowiek prowadzi siedzący życia. Bo nie ma co się oszukiwać – staliśmy się bardziej wygodni pod każdym względem. I co z tego, że sprawiłeś sobie super wygodny skórzany fotel obrotowy, jak i tak siedzisz zgarbiony, wlepiony w ekran, przez co najmniej 7 godzin dziennie? To smutne. I smutne, że ja się na tym też […]

  • świadoma zmiana
  • SEN – naturalny terapeuta

    DSC_3152

    Powiem szczerzę, że piszę ten tekst trochę wbrew temu co tutaj napiszę. Nie dlatego, że te informacje są wyssane z palca i nie dające efektów. Bo każdy się ze mną zgodzi, że sen jest najmocniejszym narzędziem regenerującym i energetyzującym w naszym życiu, a przestrzeganie paru reguł może znacznie poprawić jakość życia. Tylko no właśnie… trzeba […]

  • świadoma zmiana
  • jak wprowadzić zdrowe odżywianie do naszego życia?

    DSC_5495

    Dzisiaj kończę z gdybaniem i wybujałą filozofią i przechodzę do praktycznych porad odnośnie żywienia. W życiu warto kierować się zasadą – wszystko co ląduje w moim żołądku ma mi służyć. Powinno być dla mnie lekarstwem. Jeżeli świadomie podejdziesz do kwestii żywienia, Twoje życie zmieni się diametralnie. Będziesz czuł się lekko, pełen energii i siły, poprawi się […]

  • życiowo
  • wyzwanie majowe: świadoma zmiana

    DSC_5500

    WSTĘP Cześć wszystkim! Mamy 1 maja. Dzień wyczekiwany przez całkiem długi czas. Postanowiłam bowiem stworzyć wyzwanie, które pozwoli podzielić się wiedzą z innymi. Bo chcę inspirować! Do zmian, do życia, do marzeń, do podróży, do dbania o siebie i innych… Do kochania! Dlatego też zapraszam Was do podjęcia miesięcznego wyzwania ku odnalezieniu i kształtowaniu lepszej wersji siebie. Życiowy […]

  • refleksja
  • odkrywanie samego siebie, czyli dlaczego warto zrobić test osobowości

    DSC_5218

    Podróż wgłąb siebie jest podróżą najciekawszą, jako że świat dookoła nas kreujemy sami w głowach. Więc poznanie schematów i praw rządzących naszym życiem jako jednostki jest co najmniej wskazane. Niestety tutaj trzeba być autentycznym, a prawdziwa autentyczność może czasami zaboleć. Ale odkrywanie samego siebie jest piękne. I można to potraktować jako przygodę i początek ku samodoskonaleniu. […]

  • świadomie
  • przesilenie wiosenne

    DSC_5440

    Jest taki czas po zimie, kiedy ziemia budzi się do życia, wszystko się zazielenia, a Ty łapiesz doła. Przesilenie wiosenne. Czasami objawia się zachwianym nastrojem, brakiem motywacji do działania, ogólną drażliwością i osłabieniem. Odporność znacząco spada i łatwiej załapać choróbsko. Na dodatek pogoda robi sobie jaja i to świeci słońcem, to znów sypie śniegiem. Prawdopodobnie […]