wyzwanie majowe: świadoma zmiana

DSC_5500

WSTĘP

Cześć wszystkim! Mamy 1 maja. Dzień wyczekiwany przez całkiem długi czas. Postanowiłam bowiem stworzyć wyzwanie, które pozwoli podzielić się wiedzą z innymi. Bo chcę inspirować! Do zmian, do życia, do marzeń, do podróży, do dbania o siebie i innych… Do kochania! Dlatego też zapraszam Was do podjęcia miesięcznego wyzwania ku odnalezieniu i kształtowaniu lepszej wersji siebie. Życiowy eksperyment – Świadoma Zmiana. Czas start!

Każdy z nas jest jedyną i niepowtarzalną jednostką. Nigdzie nie znajdziemy osoby o takim samym DNA, wyglądzie i poglądach na życie. Jesteśmy jedyni w swoim rodzaju i o tym należy pamiętać. Każdy z nas ma też swoją indywidualną ścieżkę i filozofię, którą wyznaje. Dlatego też moim celem nie jest wskazanie Ci jedynej i odpowiedniej drogi, a jedynie ukierunkowanie na samokształcenie i samodzielne jej odkrywanie.

We wstępie chciałabym zaznaczyć jak istotną rolę w Twoim życiu odgrywa filozofia. Jest to zbiór osobistych przekonań, w które wierzysz (świadomie i podświadomie). Przypuśćmy, że uważasz, że film, który aktualnie leci w telewizji jest warty obejrzenia – więc idziesz i go oglądasz. To samo dotyczy się jedzenia. W życiu panuje taka zasada, że przykładając wagę do jednej z rzeczy automatycznie rezygnujemy z czegoś innego. Może to być związane z tym, w jaki sposób się odżywiasz, jaki tryb życia prowadzisz, to czy wolisz spędzić czas z ludźmi, czy zamknąć się w pokoju i pobyć w samotności, czy wybierasz pracę na etacie, czy kilkumiesięczną podróż. Co jest bardzo ważne, to Twój wybór i świadomość tego wyboru. Bo większość z nas tak naprawdę wie, że palenie jest złe,  słodycze prowadzą do problemów zdrowotnych, a brak ruchu do otyłości. Jednak mimo to nadal wybieramy styl życia, który jest wygodny i go stuprocentowo akceptujemy.

Tymczasem najważniejszym elementem jest uświadomienie sobie możliwość zmian. Przełączenie swojego mózgu w tryb aktywności i rozwoju. Jak to niektórzy mawiają, pozostawić swój UMYSŁ OTWARTYM. Ćwiczyć uważność z chwili na chwilę. Uwierzyć w swój własny potencjał i determinację. Nie wiem czy wiesz, ale nasze ciało ma zdolności regenerujące się, i przez całe życie wytwarzamy nowe komórki, co kilka lat odnawiając wszystkie nasze organy. Także możliwy jest rozwój mózgu – czyli to w jaki sposób przyswajamy informacje, procesy zapamiętywania, a nawet kształtowanie osobowości. Jedyne co należy zrobić to uwierzyć i przejąć całkowitą inicjatywę nad swoim życiem. Nikt inny za Ciebie tego nie zrobi.

Z odpowiednim podejściem jesteśmy w stanie zmienić każdy (dosłownie każdy!) aspekt naszego życia. Czy to jeżeli chodzi o pracę, czy zdobywanie nowych umiejętności, czy podróżowanie, czy poznawanie ludzi, możemy zrzucić 10 kg, zbudować siłę, zacząć grać na instrumencie, poprawić relacje z bliskimi, rozpocząć zdrowy, świadomy tryb życia. ZACZĄĆ ŻYĆ MARZENIAMI. Jedyne co trzeba zrobić, to nie przestawać doświadczać, uczyć się, czytać, inspirować i nie zgubić po drodze tej dziecięcej ciekawości.  I pamiętaj: nikt za Ciebie życia nie przeżyje, wybór należy do Ciebie, nie istnieją żadne unikalne prawdy, dzięki którym staniesz się szczęśliwy, MUSISZ ODNALEŹĆ WŁASNĄ ŚCIEŻKĘ!

Tyle słowem wstępu i zachęcenia do szukania samego siebie. Poniżej przedstawiam skrócony plan wyzwania, a także posty na blogu, które warto przeczytać, aby w stu procentach móc zająć się wprowadzaniem zmian. Dziękuję, że ze mną jesteś, że dołączyłeś do wyzwania i wspierasz mnie w tym co robię!

DSC_5776

PLAN WYZWANIA

  1. ZDROWIE – w pierwszym tygodniu wyzwania skupię się na zdrowiu i tym jak dbać o siebie, przedstawię najważniejsze elementy zdrowego stylu życia, a także podpowiem jak pokochać samego siebie.
  2. RELACJE – kolejny tydzień poświęcę na pogłębianiu wiedzy o związkach, środowisku w jakim dorastaliśmy; napiszę co robić, aby ludzie Cię lubili, a także omówię nieco relacje między jednostką a otoczeniem.
  3. ROZWÓJ – w tej części przedstawię sposoby na radzenie sobie ze strachem, podpowiem jak się uczyć i zdobywać wiedzę, a także wspomnę co nieco o potędze teraźniejszości i mindfulness.
  4. TWOJA FILOZOFIA – ten rozdział będzie poświęcony bardziej filozoficznym zagadnieniom takim jak pomoc temu światu, jak być dobrym człowiekiem, oraz podejmę się rozważaniom na temat szczęścia

Jeżeli interesują Cię powyższe tematy, koniecznie daj znać w komentarzu, który z nich powinnam najlepiej opracować i dlaczego!

KILKA WARTOŚCIOWYCH POSTÓW DO PRZECZYTANIA

Tyle na dzisiaj! Dodatkowo zachęcam Cię jeszcze do wpisania się na super listę, dzięki której pozostaniesz na bieżąco z informacjami dotyczącymi wyzwania, a także będziesz miał dostęp do dodatkowych materiałów i kontaktu ze mną. Do usłyszenia!

MAILOWA LISTA

* indicates required


  • http://bosagory.blogspot.com/ Zu

    Ciekawa jestem, jak to wyjdzie. W internecie i w sklepach mnóstwo jest przecież bezwartościowych coacho-podobnych materiałów, które ładnie brzmią, ale niczego nie wnoszą. Tym bardziej powodzenia!

    • http://evamaria.li/ Ewa-Maria

      dzięki wielkie :D No zobaczymy co z tego wyjdzie, bo to wielki eksperyment, ale przyjemnie mi się pisze!