Przez ostatnie miesiące dużo czytałam i uczyłam się na temat ludzkiego mózgu i funkcji poznawczych. Starałam się zapewniać sobie optymalną dietę i dostarczać składników ułatwiających procesy zapamiętywania. Uczyłam się nowych rzeczy, medytowałam, postawiłam na rozwój. Ciekawy eksperyment, którego efekty nijak mogłam porównać, ale powiem szczerze, że pewnego dnia (dosłownie) bolał mnie mózg od nadmiaru informacji! […]
Dlaczego warto się ruszyć?
Przeciętny człowiek prowadzi siedzący życia. Bo nie ma co się oszukiwać – staliśmy się bardziej wygodni pod każdym względem. I co z tego, że sprawiłeś sobie super wygodny skórzany fotel obrotowy, jak i tak siedzisz zgarbiony, wlepiony w ekran, przez co najmniej 7 godzin dziennie? To smutne. I smutne, że ja się na tym też […]
SEN – naturalny terapeuta
Powiem szczerzę, że piszę ten tekst trochę wbrew temu co tutaj napiszę. Nie dlatego, że te informacje są wyssane z palca i nie dające efektów. Bo każdy się ze mną zgodzi, że sen jest najmocniejszym narzędziem regenerującym i energetyzującym w naszym życiu, a przestrzeganie paru reguł może znacznie poprawić jakość życia. Tylko no właśnie… trzeba […]
jak wprowadzić zdrowe odżywianie do naszego życia?
Dzisiaj kończę z gdybaniem i wybujałą filozofią i przechodzę do praktycznych porad odnośnie żywienia. W życiu warto kierować się zasadą – wszystko co ląduje w moim żołądku ma mi służyć. Powinno być dla mnie lekarstwem. Jeżeli świadomie podejdziesz do kwestii żywienia, Twoje życie zmieni się diametralnie. Będziesz czuł się lekko, pełen energii i siły, poprawi się […]
wyzwanie majowe: tydzień pierwszy = ZDROWIE
Nie znam osoby, dla której dobre zdrowie nie miałoby znaczenia. Dopóki cieszysz się sprawnością fizyczną, nie zwracasz na nie zbyt wielkiej uwagi, jednak kiedy coś zaczyna szwankować, od razu pogarsza się Twoje samopoczucie, a chęci do działania spadają do niemal do zera. Jednak w życiu chodzi o to, aby o siebie dbać. Każdego dnia i […]
wyzwanie majowe: świadoma zmiana
WSTĘP Cześć wszystkim! Mamy 1 maja. Dzień wyczekiwany przez całkiem długi czas. Postanowiłam bowiem stworzyć wyzwanie, które pozwoli podzielić się wiedzą z innymi. Bo chcę inspirować! Do zmian, do życia, do marzeń, do podróży, do dbania o siebie i innych… Do kochania! Dlatego też zapraszam Was do podjęcia miesięcznego wyzwania ku odnalezieniu i kształtowaniu lepszej wersji siebie. Życiowy […]
odkrywanie samego siebie, czyli dlaczego warto zrobić test osobowości
Podróż wgłąb siebie jest podróżą najciekawszą, jako że świat dookoła nas kreujemy sami w głowach. Więc poznanie schematów i praw rządzących naszym życiem jako jednostki jest co najmniej wskazane. Niestety tutaj trzeba być autentycznym, a prawdziwa autentyczność może czasami zaboleć. Ale odkrywanie samego siebie jest piękne. I można to potraktować jako przygodę i początek ku samodoskonaleniu. […]