Przeciętny człowiek prowadzi siedzący życia. Bo nie ma co się oszukiwać – staliśmy się bardziej wygodni pod każdym względem. I co z tego, że sprawiłeś sobie super wygodny skórzany fotel obrotowy, jak i tak siedzisz zgarbiony, wlepiony w ekran, przez co najmniej 7 godzin dziennie? To smutne. I smutne, że ja się na tym też […]

Powiem szczerzę, że piszę ten tekst trochę wbrew temu co tutaj napiszę. Nie dlatego, że te informacje są wyssane z palca i nie dające efektów. Bo każdy się ze mną zgodzi, że sen jest najmocniejszym narzędziem regenerującym i energetyzującym w naszym życiu, a przestrzeganie paru reguł może znacznie poprawić jakość życia. Tylko no właśnie… trzeba […]

Dzisiaj kończę z gdybaniem i wybujałą filozofią i przechodzę do praktycznych porad odnośnie żywienia. W życiu warto kierować się zasadą – wszystko co ląduje w moim żołądku ma mi służyć. Powinno być dla mnie lekarstwem. Jeżeli świadomie podejdziesz do kwestii żywienia, Twoje życie zmieni się diametralnie. Będziesz czuł się lekko, pełen energii i siły, poprawi się […]

Nie znam osoby, dla której dobre zdrowie nie miałoby znaczenia. Dopóki cieszysz się sprawnością fizyczną, nie zwracasz na nie zbyt wielkiej uwagi, jednak kiedy coś zaczyna szwankować, od razu pogarsza się Twoje samopoczucie, a chęci do działania spadają do niemal do zera. Jednak w życiu chodzi o to, aby o siebie dbać. Każdego dnia i […]